Lekce se věnují intenzivnímu posílení veškerých svalových skupin
a především vnitřnímu stabilizačnímu systému, který při dnešním životním tempu zanedbáváme. Za pár lekcí zjistíte, jak se Vaše tělo posouvá správným směrem – zlepšuje se postavení těla, klenba nohy, zmírňují se bolesti zad i bolesti hlavy. Každý si své tempo určuje sám
a pomalu tak tělo navyká na nové pohyby a posílení partií, které už dávno zapomněl používat..

O lektorce: 
Studovala jsem v Olomouci na Fakultě tělesné kultury, kde jsem pochopila, jak funguje naše tělo v pohybu a jak je pohyb pro nás důležitý. Po narození mého prvního syna jsem objevila jógu, díky které jsem pochopila, jak je tělo propojeno i s myslí a duší. Postupem času, kdy jsem si zamilovala meditace i různé dechové techniky, jsem si všimla, že klasická jóga je pro začátečníky, či pro lidi se sedavým zaměstnáním, hodně náročná. Začala jsem si na svých lekcích všímat, že ne každý udrží kolena, kyčle, kotníky, či ramena ve správném postavení a tím by si spousta z mých studentů mohla ublížit. Šla jsem tedy s cvičením do hloubky a po spoustě konzultací s fyzioterapeuty
a přečtení mnoha knih jsem se začala věnovat Fyzio yoze. 

                                                                                                 Kamila Krejčová