YogaLates jsou dynamičtější lekce s prvky jógy, zaměřené na posílení problémových partií. Součástí lekcí je protažení i relaxace.  Každý si své tempo určuje sám a pomalu tak tělo navyká na nové pohyby a posílení partií, které už dávno zapomněl používat.

O lektorce: 

Jóga mě provází už více než 10 let a za tu dobu se stala nejen mou vášní, ale i životním směrem. Postupně jsem vyzkoušela různé styly – od dynamické vinyasy, přes hatha jógu, až po jemné, meditační formy a restorativní praxi. Každý z nich mi v určité fázi života ukázal něco jiného – o těle, o dechu i o sobě samotné. Jógu nejen cvičím, ale také ji s láskou učím. Měla jsem možnost vést lekce na různých místech a pro rozmanité skupiny lidí – od začátečníků po pokročilé, od klidných lekcí po energičtější praxe. Každé místo a každý člověk mě něčím obohatil a naučil, že jóga není o dokonalé pozici, ale o vědomém pohybu a laskavosti k sobě.

Kromě jógy se věnuji také masážím. Fascinuje mě propojení pohybu, doteku a dechu – to, jak se tělo dokáže uzdravovat, když mu dáme prostor a pozornost. Cvičím hlavně proto, aby mě nic nebolelo, abych se cítila silná, pružná a v rovnováze.

                                                                                                 Lucie Benešová